청주성장클리닉 안녕하세요, 척척마디한의원 이정호 원장입니다. 😊 청주성장클리닉에서 성장 상담을 하다 보면 부모님들께서 가장 많이 하시는 질문이 있습니다. "성장판이 아직 열려 있을까요?" 많은 분들이 성장판이라는 단어는 들어보셨지만, 정작 성장판이 왜 중요한지, 또 왜 초음파검사를 하는지는 잘 모르시는 경우가 많습니다. 오늘은 성장판의 역할과 초음파로 성장판을 확인하는 이유에 대해 쉽게 설명드리겠습니다. 1. 성장판은 키가 자라는 곳입니다. 우리 몸의 뼈는 길이 성장과 두께 성장이라는 두 가지 방식으로 성장합니다. 운동을 하거나 성인이 된 이후에도 뼈는 계속 리모델링되며 조금씩 단단해지고 두꺼워질 수 있습니다. 하지만 키가 커지는 길이 성장은 성장판에서만 이루어집니다. 성장판은 긴 뼈의 끝부분에 위치한 연골 조직입니다. 성장판에서는 새로운 세포가 만들어지고, 아래쪽에서는 그 세포가 점차 뼈로 바뀌면서 뼈의 길이가 늘어나게 됩니다. 즉, 성장판이 있어야 키가 자랄 수 있습니다. 2. 성장판이 닫히면 키 성장은 거의 끝납니다. 성장판이 열려 있는 동안에는 키가 계속 자랄 수 있습니다. 하지만 사춘기를 거치면서 성장판이 닫히면 이후에도 뼈는 계속 리모델링되지만, 길이 성장은 거의 이루어지지 않습니다. 운동은 뼈를 튼튼하게 하고 근육을 발달시키는 데 도움이 되지만, 성장판이 닫힌 뒤에는 키를 크게 키우는 효과를 기대하기는 어렵습니다. 또한 성장판 세포는 적절한 운동, 충분한 수면, 균형 잡힌 영양 등 성장 환경의 영향을 받습니다. 반대로 과도한 운동이나 회복되지 않는 반복적인 스트레스는 성장기에 도움이 되지 않을 수 있습니다. 그래서 성장은 특정 영양제 하나보다 생활습관 전체를 함께 관리하는 것이 중요합니다. 3. 초음파로 성장판 개폐 여부를 확인합니다. 키 성장의 대부분은 다리뼈의 길이 성장을 통해 이루어집니다. 따라서 키 성장에서 가장 중요한 다리 성장판을 초음파로 확인하고 있습니다. 초음파검사는 성장판이 아직 열려 있는지, 이미 닫혀 있는지를 확인하는 데 도움이 되는 검사입니다. 또한 방사선 노출이 없어 성장 과정에서 반복적으로 확인할 수 있다는 장점이 있습니다. 다만 초음파검사만으로 골연령이나 앞으로 몇 cm 더 자랄지를 예측할 수 있는 것은 아닙니다. 골연령 평가는 X-ray가 표준 검사이며, 실제 성장 평가는 최근 성장속도, 부모님의 키, 사춘기 진행 정도, 체성분 검사 등을 함께 종합하여 이루어집니다. 성장 상담이 필요하신가요? 성장판이 아직 열려 있는지, 현재 성장 속도는 적절한지, 앞으로 어떤 관리가 필요한지 함께 확인해드립니다. 성장 인바디 검사, 성장판 초음파검사, 1:1 성장 상담을 통해 아이의 현재 성장 상태를 종합적으로 평가합니다. 아래 예약 버튼을 통해 진료를 예약하시거나, 오시는 길을 확인해 방문해 주세요.

청주성장클리닉 안녕하세요. 척척마디한의원 이정호 원장입니다. 😊 청주성장클리닉에 성장 상담을 받으러 오시는 부모님들께서 가장 궁금해하시는 것은 결국 한 가지입니다. “우리 아이는 지금 잘 크고 있는 걸까요?” 현재 키가 또래보다 작은지 확인하는 것도 중요하지만, 키 하나만으로 아이의 성장 상태를 모두 판단하기는 어렵습니다. 같은 키라도 체중이 너무 적을 수 있고, 체지방이 지나치게 많을 수도 있으며, 근육량이 부족한 경우도 있기 때문입니다. 그래서 저희는 성장 상담을 시작할 때 성장 인바디 검사를 통해 키와 체중의 백분위, 체지방과 근육량을 함께 확인합니다. 1. 키와 체중 백분위로 현재 성장 위치를 확인합니다. 성장 인바디 검사에서 가장 먼저 확인하는 것은 키와 체중의 백분위입니다. 백분위는 같은 나이와 성별의 또래 아이들과 비교했을 때, 현재 아이가 어느 정도 위치에 있는지를 보여주는 지표입니다. 예를 들어 키 백분위가 30이라면 또래 아이 100명 가운데 약 30번째 정도에 해당한다고 이해할 수 있습니다. 체중 백분위도 함께 확인하면 현재 체격이 키에 비해 적절한지를 보다 쉽게 판단할 수 있습니다. 같은 작은 키의 아이라도 상태는 서로 다를 수 있습니다. 키와 체중이 모두 작은 아이가 있는 반면, 키는 작은데 체중은 많은 아이도 있습니다. 키는 평균 범위에 있지만 체중이 지나치게 적은 경우도 있습니다. 따라서 키만 따로 보는 것보다 키와 체중의 균형을 함께 살펴보는 것이 중요합니다. 또한 한 번의 백분위만으로 모든 것을 판단하기보다는, 이전 검사와 비교해 키와 체중이 어떤 흐름으로 변화하고 있는지도 함께 확인해야 합니다. 2. 체지방은 너무 적어도, 너무 많아도 문제가 될 수 있습니다. 성장기 아이에게 체지방은 단순히 줄여야 하는 살이 아닙니다. 지방은 에너지를 저장하는 역할뿐 아니라 호르몬과 사춘기 발달에도 관여합니다. 특히 여자아이에게는 일정 수준의 체지방이 성적인 성숙을 시작하는 데 중요한 역할을 합니다. 체지방이 매우 적은 여자 체조선수나 장거리 육상선수들에게서 초경이 늦어지는 경우가 많은 것도 이와 관련이 있습니다. 운동량이 많고 체지방이 지나치게 낮아지면 시상하부·뇌하수체·성선으로 이어지는 호르몬 체계가 억제되면서 사춘기 발달이 늦어질 수 있습니다. 반대로 체지방이 너무 많은 경우도 성장에 유리하다고 볼 수는 없습니다. 특히 복부에 지방이 집중되는 중심성 비만은 성장호르몬의 분비와 작용에 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다. 비만한 아이는 휴식하거나 운동한 뒤 분비되는 성장호르몬이 정상 체형의 아이보다 적게 나타나는 경향이 있습니다. 따라서 성장 상담에서는 단순한 체중뿐 아니라 체지방량과 체지방률이 적절한지를 함께 확인합니다. 무조건 마른 체형이나 체지방이 없는 상태를 목표로 하는 것이 아니라, 성장과 사춘기에 필요한 적절한 범위를 유지하는 것이 중요합니다. 3. 건강하게 크려면 근육도 함께 발달해야 합니다. 성장이라고 하면 대개 뼈가 길어지는 것만 생각하기 쉽습니다. 하지만 뼈는 근육과 떨어져서 성장하지 않습니다. 근육은 움직임을 만들고 뼈에 물리적인 자극을 전달합니다. 걷기, 달리기, 뛰기와 같은 활동을 할 때 근육이 수축하면서 뼈에도 지속적인 자극이 가해집니다. 운동을 통해 증가하는 성장호르몬의 작용 역시 뼈만을 대상으로 일어나는 것이 아니라 근육과 여러 조직의 성장에 함께 관여합니다. 따라서 키가 자라는 동안 근육도 함께 발달해야 보다 균형 잡힌 성장이 가능합니다. 키는 크고 있지만 근육량이 계속 부족하다면 활동량이 적지는 않은지, 식사량과 단백질 섭취가 충분한지, 소화와 흡수 상태에 문제는 없는지를 살펴볼 필요가 있습니다. 그래서 성장 인바디 검사에서는 골격근량과 부위별 근육 발달도 함께 확인합니다. 4. 성장 인바디만으로는 부족합니다. 성장 인바디는 아이의 현재 성장 상태를 간편하고 객관적으로 확인하는 검사입니다. 하지만 성장 인바디만으로는 앞으로 얼마나 더 성장할 수 있는지까지는 알 수 없습니다. 그래서 성장클리닉에서는 성장판 초음파를 함께 시행하여 현재의 성장 상태와 남아 있는 성장 가능성을 종합적으로 판단합니다. 다음 글에서는 많은 부모님들이 궁금해하시는 성장판은 언제 닫히는지, 그리고 성장판 검사를 통해 무엇을 알 수 있는지 자세히 설명드리겠습니다. 우리 아이가 잘 크고 있는지 궁금하신가요? 성장 인바디와 성장판 초음파를 통해 현재 성장 상태와 성장 가능성을 함께 확인해 보세요.

청주성장클리닉 안녕하세요. 척척마디한의원 이정호 원장입니다. 😊 청주성장클리닉에서 진료를 하다 보면 가장 많이 받는 질문이 있습니다. "키는 유전이라는데, 성장클리닉을 다닌다고 정말 달라질 수 있나요?" 인터넷을 검색해 보면 흔히 "키는 유전이 20%, 환경이 80%다." 라는 이야기를 쉽게 볼 수 있습니다. 하지만 이는 성장을 지나치게 단순화한 표현입니다. 실제로 성장에 관한 연구와 임상에서는 키는 생각보다 유전의 영향을 훨씬 많이 받는 것으로 이해하고 있습니다. 1. 키는 대부분 유전으로 결정됩니다. 이유는 생각보다 간단합니다. 우리 부모님 세대는 지금보다 훨씬 열악한 환경에서 성장했습니다. 영양 상태도 좋지 않았고, 성장기에 노동도 많았으며, 전쟁과 가난, 스트레스까지 겪었습니다. 그럼에도 당시 성인의 평균 키는 약 160cm였습니다. 반면 현재는 영양과 생활환경이 크게 좋아졌지만 평균 키는 약 170cm 수준입니다. 극단적으로 불리했던 환경이 개선되었음에도 평균 키의 증가는 약 10cm 정도였습니다. 즉, 키의 대부분은 유전적으로 결정되고, 후천적인 환경은 그 안에서 결과를 변화시키는 역할을 한다고 이해하는 것이 보다 현실적입니다. 2. 의학에서는 '유전적 예상 키'를 계산합니다. 성장 진료에서는 부모님의 키를 이용하여 아이의 유전적 예상 키(Target Height) 를 계산합니다. 1) 남자아이 (아버지 키 + 어머니 키) ÷ 2 + 6.5cm 2) 여자아이 (아버지 키 + 어머니 키) ÷ 2 - 6.5cm 예를 들어, 아버지의 키가 170cm, 어머니의 키가 160cm라면 남자아이는 171.5cm, 여자아이는 158.5cm가 유전적으로 예상되는 최종 키입니다. 3. 중요한 것은 '±8cm'입니다. 많은 부모님들이 계산된 숫자를 절대적인 목표처럼 생각합니다. 하지만 의학적으로는 그렇지 않습니다. 유전적 예상 키는 하나의 숫자가 아니라 범위입니다. 현재 알려진 자료에 따르면, 유전적 예상 키를 기준으로 약 ±8cm 범위 안에서 최종 키가 결정될 확률이 약 95%입니다. 즉, 유전적 예상 키가 171.5cm인 남자아이라면 약 163.5~179.5cm 사이에서 최종 키가 결정될 가능성이 95%라는 의미입니다. 반대로 부모님 모두 키가 작은데도 180cm 이상 자라는 경우가 있고, 부모님 모두 큰데도 예상보다 작은 경우도 있습니다. 하지만 이러한 경우는 약 5% 이하로 흔하지 않습니다. 4. 성장관리는 이 ±8cm를 위한 과정입니다. 성장클리닉의 목표는 유전을 바꾸는 것이 아닙니다. 아이가 가지고 태어난 성장 잠재력을 충분히 발휘하도록 돕는 것입니다. 수면, 영양, 운동, 스트레스, 질병 관리와 같은 후천적인 요소를 관리하여 유전적으로 가능한 범위 안에서 최대한 상한선에 가까운 결과를 기대하는 것. 이것이 성장진료에서 가장 중요하게 생각하는 부분입니다. 후천적인 관리로 20cm를 더 크게 만드는 것은 현실적으로 어렵습니다. 하지만 아이가 원래 가질 수 있었던 키보다 더 작게 성장하는 것을 막고, 유전이 허락한 범위 안에서 최선의 결과를 얻도록 돕는 것은 충분히 의미가 있습니다. 5. 마무리 키는 분명 유전의 영향을 많이 받습니다. 하지만 유전이 모든 것을 결정하는 것은 아닙니다. 성장기의 생활습관과 건강 상태는 최종 키를 결정하는 마지막 ±8cm에 영향을 줄 수 있습니다. 성장은 유전을 거스르는 과정이 아니라, 유전이 허락한 가능성을 끝까지 끌어내는 과정입니다. 우리 아이의 성장 가능성이 궁금하신가요? 성장 인바디와 성장판 초음파를 통해 현재 성장 상태와 성장 가능성을 함께 확인해 보세요.

청주성장클리닉 안녕하세요, 척척마디한의원 이정호 원장입니다. 😊 청주성장클리닉에서 아이 키 때문에 상담을 하다 보면 부모님들이 가장 많이 하는 질문이 있습니다. “성장한약 먹으면 키가 클까요?” 솔직하게 말씀드리면 키는 어떤 약 하나로 억지로 키우는 것이 아닙니다. 성장은 결국 성장판 성장호르몬 영양 수면 이 네 가지가 함께 맞물려서 만들어지는 결과입니다. 그래서 실제 진료에서는 키를 키우는 방법을 찾기보다 성장을 방해하는 요인을 먼저 확인하는 것이 더 중요합니다. 대표적으로 다음 세 가지입니다. 1. 비염·아토피 같은 알러지 질환 많은 부모님들이 “비염이 키랑 무슨 상관이 있나요?” 라고 물어보십니다. 그런데 비염이 있는 아이들을 보면 공통적인 특징이 있습니다. 코막힘 입을 벌리고 자는 습관 코골이 자주 뒤척이는 수면 성장호르몬은 깊은 잠을 잘 때 가장 많이 분비됩니다. 하지만 코막힘이 심하면 깊은 수면이 유지되지 못하는 경우가 많습니다. 그래서 비염이 오래 지속되는 아이들은 수면의 질이 떨어지고 그 결과 성장에도 영향을 줄 수 있습니다. 2. 식욕부진, 변비 같은 소화기 문제 성장은 결국 몸을 만드는 과정입니다. 그렇기 때문에 충분한 영양 섭취와 흡수가 중요합니다. 그런데 성장 상담을 하다 보면 다음과 같은 아이들이 꽤 많습니다. 식사량이 적은 아이 밥 먹는 시간이 너무 오래 걸리는 아이 배가 자주 더부룩한 아이 변비가 있는 아이 이런 경우에는 섭취량이 부족하거나 흡수가 원활하지 않은 경우가 많습니다. 몸을 만드는 재료가 부족하면 성장 속도에도 영향을 줄 수 있습니다. 3. 소아비만과 성조숙증 요즘 성장 상담에서 점점 많이 보이는 유형이 바로 이것입니다. 체지방이 많아지면 몸의 호르몬 환경이 달라질 수 있습니다. 특히 체지방이 많을수록 성조숙증 위험이 높아질 수 있습니다. 성조숙증이 진행되면 초기에 키가 빨리 자라는 것처럼 보일 수 있지만 성장판이 일찍 닫히면서 최종 키에는 오히려 불리하게 작용할 수 있습니다. 성장의 핵심은 "방해요인 관리" 성장은 어떤 약 하나로 갑자기 만들어지는 변화가 아닙니다. 아이의 몸 상태를 살펴보고 수면 소화 호흡 체중 같은 성장을 방해하는 요인을 관리하는 것이 가장 중요한 출발점입니다. 단순히 키만 보는 것이 아니라 아이의 수면, 호흡, 소화, 체중 상태를 함께 확인하는 과정을 중요하게 생각합니다. 여기까지 읽어주셔서 감사합니다. 이정호 드림