척척마디한의원

충분히 듣는 것에서 진료는 시작됩니다

증상은 몸이 보내는 신호입니다. 충분한 상담을 통해 그 신호를 함께 해석합니다.

의료진 소개

이정호

대표원장

“환자분이 호소하시는 문제의 해결에 집중합니다.
충분히 듣고 세심히 살펴본 뒤,
꼭 필요한 치료를 제안하는 진료를 지향합니다.”

약력
- 전) 해비치한의원 대표원장
- 전) 보령시보건소 공중보건의사

학회 및 자격
- 국제 근골격계 초음파 자격(RMSK)
- 미국진단초음파협회(ARDMS APCA) 정회원
- 대한한의학회 소문학회 정회원

진료 후기

추천 게시글 모음

공진단·경옥고·녹용관절고, 어떤 보약을 선택해야 할까요?

안녕하세요. 척척마디한의원 이정호 원장입니다. 추석을 앞두고 부모님이나 가족에게 보약을 선물하려 해도, 어떤 제품을 선택해야 할지 막막한 경우가 많습니다. 보약은 단순히 가격이나 인지도를 기준으로 고르기보다, 지금 가장 해결하고 싶은 문제가 무엇인지부터 살펴보는 것이 좋습니다. 과로와 뇌 피로, 간 건강이 걱정된다면 공진단 호흡기·면역력과 전반적인 기력 저하가 고민이라면 경옥고 관절 통증과 연골·근골격 약화가 중심이라면 녹용관절고 먼저 큰 방향을 정한 뒤, 건강 상태와 복용 목적에 맞춰 세부 제품을 선택할 수 있습니다. 1. 과로로 머리와 몸이 함께 지쳤다면, 공진단 공진단은 단순히 몸이 피곤한 것보다 과로와 스트레스로 머리까지 함께 지친 분에게 잘 맞습니다. 다음과 같은 경우 공진단을 우선 고려할 수 있습니다. 충분히 쉬어도 피로가 잘 풀리지 않을 때 업무나 공부로 머리를 많이 사용할 때 기억력과 집중력이 예전 같지 않을 때 잦은 음주나 과로로 간 건강이 걱정될 때 중요한 시험이나 업무를 앞두고 체력과 집중력을 함께 관리하고 싶을 때 공진단은 사향의 유무와 함량에 따라 나뉩니다 이번 추석 행사에서 만나볼 수 있는 공진단은 모두 다섯 종류입니다. 크게 보면 사향이 들어간 빨간 상자 3종과 사향 대신 침향이나 목향을 사용한 검정 상자 2종으로 구분할 수 있습니다. 효과를 우선한다면 사향 공진단 사향은 공진단의 핵심 약재입니다. 저희 한의원에서는 공진단의 효과를 가장 우선한다면 사향이 들어간 제품을 권하며, 같은 사향 공진단 중에서는 신경계 자극 효과가 좋은 사향 함량이 높은 제품을 우선적으로 추천합니다. 원방공진단 수(사향 100mg) 사향 함량이 가장 높은 원방 구성입니다. 피로가 심하거나 가격보다 효과를 우선하는 분에게 권합니다. 사향공진단 수(사향 40mg) 사향 함량과 가격의 균형을 고려한 제품입니다. 일반적인 피로 회복과 건강관리를 위해 가장 무난하게 선택할 수 있습니다. 사향공진단 라이트 수(사향 10mg) 공진단을 처음 복용하거나 비교적 부담 없이 시작하고 싶은 분에게 적합합니다. 정리하면 효과를 가장 우선한다면 원방공진단, 효과와 가격을 함께 고려한다면 사향공진단, 처음 복용하거나 부담을 낮추고 싶다면 사향공진단 라이트를 선택할 수 있습니다. ▼ 사향 공진단이 효과가 잘 나는 이유 자세히 보기 합리적인 가격을 원한다면 침향·녹용공진단 검정 상자의 공진단에는 사향이 들어가지 않습니다. 침향공진단 수는 사향 대신 침향을 넣은 제품입니다. 침향은 신경 안정·수면에 도움이 됩니다. 녹용공진단 수는 사향 대신 목향을 사용해 보다 합리적인 가격으로 구성한 제품입니다. 목향은 위배출·장운동에 도움이 됩니다. 사향 공진단과 동일한 강도의 제품이라기보다는, 가격 부담을 낮추면서 공진단을 복용하고 싶은 분을 위한 실속형 선택지로 볼 수 있습니다. ▼ 공진단의 피로·뇌·간 관련 내용 자세히 보기 2. 면역력과 전반적인 컨디션이 떨어졌다면, 경옥고 경옥고는 한 부위의 특별한 문제보다 면역력과 전반적인 기력이 함께 떨어진 분에게 잘 맞습니다. 다음과 같은 경우 경옥고를 우선 고려할 수 있습니다. 감기나 호흡기 증상을 자주 겪을 때 계절이 바뀔 때마다 컨디션이 크게 떨어질 때 쉽게 지치고 기력 저하가 오래 이어질 때 갱년기 이후 피로와 컨디션 변화를 겪을 때 전반적인 체력과 건강을 꾸준히 관리하고 싶을 때 경옥고와 녹용경옥고 중 무엇을 선택할까요? 이번 행사에는 오리지널 구성의 경옥고와 경옥고에 녹용을 더한 녹용경옥고가 준비되어 있습니다. 경옥고 수 경옥고 본래의 구성으로 호흡기·면역력과 전반적인 컨디션을 꾸준히 관리하고 싶은 분에게 적합합니다. 녹용경옥고 수 경옥고에 녹용을 더해 기력 회복을 강화한 제품입니다. 피로와 기력 저하가 뚜렷하거나 부모님 보약처럼 보다 적극적인 회복을 원할 때 권합니다. 가벼운 건강관리에는 오리지널 경옥고도 좋은 선택이지만, 기력 회복을 중요하게 생각한다면 녹용경옥고를 우선 추천합니다. ▼ 경옥고의 호흡기·면역·갱년기·피로 관련 내용 자세히 보기 3. 관절이 아프고 움직임이 약해졌다면, 녹용관절고 녹용관절고는 일반적인 피로보다 관절 통증과 연골 손상, 근골격계 약화가 가장 큰 고민인 분에게 적합합니다. 다음과 같은 경우 녹용관절고를 우선 고려할 수 있습니다. 무릎·허리·어깨 등 관절 통증이 반복될 때 움직일 때 관절이 뻣뻣하고 불편할 때 퇴행성 변화나 연골 손상이 걱정될 때 근육과 골격이 약해져 활동량이 줄었을 때 통증 관리와 함께 근골격계의 힘을 보완하고 싶을 때 녹용관절고는 활맥모과주의 임상 효과를 계승하고 녹용을 더한 관절 한약입니다. 현재의 통증과 염증을 관리하면서 연골과 근골격계를 함께 고려하고 싶은 분에게 권합니다. 특히 부모님께서 “몸이 피곤하다”는 말씀보다 “무릎과 허리가 아파 움직이기 힘들다”는 말씀을 자주 하신다면 일반적인 보약보다 녹용관절고를 먼저 고려해볼 수 있습니다. ▼ 녹용관절고의 통증·연골·근골격 관련 내용 자세히 보기 피로가 고민이라면 이렇게 구분해보세요 공진단과 경옥고, 녹용관절고 모두 기력 회복에 도움을 줄 수 있어 선택이 어렵게 느껴질 수 있습니다. 이때는 피로와 함께 나타나는 가장 큰 문제를 기준으로 판단하면 됩니다. 과로와 함께 머리가 잘 돌아가지 않고 간 건강까지 걱정된다면 공진단 감기와 호흡기 증상이 잦고 전반적인 면역력과 기력이 떨어졌다면 경옥고 피로보다 관절 통증과 움직임의 불편함이 더 크다면 녹용관절고 증상이 여러 가지 겹쳐 있거나 복용 중인 약이 있다면 상담을 통해 현재 건강 상태를 확인한 뒤 선택하는 것이 좋습니다. 이번 추석에는 단순히 유명한 보약이 아니라, 가족에게 지금 가장 필요한 보약을 선물해보시기 바랍니다. 척척마디한의원 추석맞이 행사 기간: 2026년 8월 24일~10월 18일

관절 통증·염증, 연골보호에 녹용관절고

안녕하세요. 척척마디한의원 이정호 원장입니다. 무릎이나 어깨, 손목처럼 특정 관절이 반복해서 아프거나 목과 허리 통증이 오래가는 분들이 많습니다. 치료받으면 한동안 괜찮아지지만 일을 많이 하거나 오래 걷고 나면 다시 아프고, 예전보다 관절을 받치는 힘도 약해졌다고 느끼기도 합니다. 관절과 척추의 만성적인 통증은 통증만 줄인다고 모두 해결되는 것은 아닙니다. 반복되는 염증을 조절하고 연골과 관절 조직을 보호하면서, 관절을 지지하는 근육과 뼈까지 함께 관리해야 합니다. 녹용관절고 수는 다음 세 가지를 목표로 만든 관절한약입니다. 효능1. 통증·염증 개선 1) 통증: 1개월 28.6%, 2개월 44.3% 감소 녹용관절고의 바탕이 되는 활맥모과주는 모과, 우슬, 오가피, 육계, 진교, 위령선, 당귀, 천궁, 천마, 홍화, 방풍, 속단으로 구성된 관절 처방입니다. 무릎 골관절염 환자 309명을 대상으로 한 임상시험에서 통증 VAS 점수는 복용 전 65.7점에서 4주 후 46.9점, 8주 후 36.6점으로 감소했습니다. 복용 기간이 길어질수록 통증 감소 폭이 커졌으며, 8주 후에는 세레콕시브와 비교해 열등하지 않은 통증 개선 효과가 확인됐습니다. 2) 염증물질 PGE2 65%, NO 72% 감소 관절염 동물모델에서는 통증과 부종에 관여하는 염증물질인 PGE2가 65%, NO가 72% 감소했습니다. 이는 활맥모과주 계열 처방이 관절 통증뿐 아니라 통증을 일으키는 염증반응에도 함께 작용할 가능성을 보여줍니다. 효능2. 연골 보호 1) 무처치 대비 연골 손실 40.2% 억제 동물실험에서 연골 손상을 반영하는 GAG 방출은 무처치군보다 40.2% 감소했습니다. 같은 실험에서 디클로페낙 투여군의 감소 폭은 약 20%였습니다. 이는 단순한 통증 억제를 넘어 연골 손상 과정을 줄이는 데에도 관여할 가능성을 보여주는 결과입니다. 2) 연골 분해 효소 약 52% 감소, 연골 보호 효소 1.8배 증가 또한 연골을 분해하는 MMP는 약 52% 감소하고, 연골을 보호하는 TIMP-2는 약 1.8배 증가했습니다. 연골을 손상시키는 작용은 줄이고 보호하는 작용은 높이는 방향으로 변화가 나타났다는 의미입니다. 효능3. 근골격 강화 관절을 보호하려면 통증과 연골뿐 아니라 관절을 받치는 근육과 뼈도 함께 살펴야 합니다. 녹용 추출물을 이용한 세포실험에서는 근육세포의 분화를 촉진하고 근위축과 관련된 변화를 억제하는 결과가 확인됐습니다. 골다공증 동물모델에서도 녹용을 투여한 뒤 골밀도가 개선되는 변화가 보고됐습니다. 녹용관절고는 활맥모과주에 녹용을 더해 통증과 연골을 관리하면서, 약해진 근육과 뼈까지 함께 보강하도록 구성했습니다. 소염진통제를 복용 중인 분도 함께 복용할 수 있습니다 녹용관절고의 바탕 처방과 동일한 12가지 약재 추출물 PG201은 소염진통제인 세레콕시브와 함께 복용하는 방법도 연구됐습니다. 8주 임상자료에서 활동 시 통증 VAS 변화량은 복합제 투여군이 -26.31점, 세레콕시브 단독군이 -14.59점으로 나타났습니다. 따라서 소염진통제로 통증을 조절하면서 활맥모과주 계열 처방으로 관절을 함께 관리할 수 있습니다. 다만 복용 중인 약의 종류와 위장관·간·신장 상태를 확인한 뒤 병용 여부를 결정합니다. 자가면역성 염증질환에서도 가능성이 연구됐습니다 류마티스관절염과 유사한 콜라겐 유도 관절염 동물모델에서는 염증성 사이토카인이 85% 감소하고 관절염의 진행과 연골 손상도 억제됐습니다. 아직 사람을 대상으로 유효성이 확인된 단계는 아니지만, 퇴행성 관절염뿐 아니라 자가면역성 염증반응이 관여하는 관절질환에서도 활용 가능성을 보여주는 결과입니다. 이런 분께 녹용관절고를 권합니다 무릎·어깨·손목·손가락 등 여러 관절의 통증이 반복되는 분 경추·요추 디스크나 퇴행성 변화로 목과 허리가 자주 아픈 분 치료받으면 좋아지지만 많이 걷거나 일하면 다시 아픈 분 관절 통증과 함께 다리에 힘이 빠지고 근육량이 줄어든 분 예전보다 체력과 회복력이 떨어졌다고 느끼는 중장년층 소염진통제로 통증을 조절하면서 관절도 함께 관리하고 싶은 분 충분한 변화를 확인하려면 8주 복용을 권장합니다 사람 대상 임상시험에서도 복용 4주보다 8주 후 통증 감소 폭이 더 크게 나타났습니다. 녹용관절고는 단기적인 통증 억제뿐 아니라 염증과 연골, 근골격을 함께 관리하는 처방이므로 성인은 1회 1포씩 하루 2회, 총 8주 복용을 권장합니다. 기본 복용 구성은 4박스 120포로 약 60일분입니다. 참고문헌 Yoo WH, et al. Efficacy and safety of PG201 and celecoxib in the treatment of symptomatic knee osteoarthritis. Rheumatology International. 2014;34:1369-1378. Park KC, et al. Therapeutic effects of PG201 through cartilage protection on collagenase-induced arthritis in rabbits. Biochemical and Biophysical Research Communications. 2005;331:1469-1477. Jo K, et al. Effect of deer antler extract on muscle differentiation and AICAR-induced muscle atrophy in C2C12 cells. Food Science of Animal Resources. 2021;41:623-635. Park HI, et al. Comparison of the effects of deer antler, old antler and antler glue on osteoporosis in ovariectomized rats. Journal of Acupuncture Research. 2018;35:21-27. Song JH, et al. Comparison of a fixed-dose combination of celecoxib/PG201 versus co-administration of individual formulations in healthy participants. Medicine. 2024;103:e40494. Shin SS, et al. Suppressive effects of PG201 on collagen-induced arthritis in mice. Rheumatology. 2003;42:665-672. Bae MJ, et al. PG201 protects mice from experimental autoimmune encephalomyelitis via suppression of effector T cell activation. Phytomedicine. 2018;43:150-157.

피로부터 뇌·간 건강까지, 공진단

안녕하세요. 척척마디한의원 이정호 원장입니다. 공진단을 ‘몸이 허할 때 먹는 고급 보약’ 정도로 알고 계신 분들이 많습니다. 하지만 청주공진단을 찾는 분들의 이야기를 들어보면 단순히 몸이 힘든 것뿐만 아니라, 잠을 자도 피로가 풀리지 않고 머리가 둔해지거나 잦은 음주와 과로로 몸의 부담이 커진 경우가 많습니다. 공진단에 관한 연구도 크게 세 가지로 나누어 살펴볼 수 있습니다. 피로와 체력 기억력과 인지기능 알코올로 인한 간 손상 효능 1. 피로 개선 + 체력 향상 피로는 단순히 졸린 것과 다릅니다. 충분히 쉬어도 몸이 무겁고, 오전부터 기운이 떨어지며, 하루 일정을 마친 뒤 회복하는 데 오랜 시간이 걸리는 상태가 반복된다면 몸의 회복력 자체가 떨어졌을 가능성이 있습니다. 공진단의 피로 개선 가능성을 확인하기 위해 건강한 성인 남성 23명을 대상으로 임상시험이 진행됐습니다. 참가자들의 수면시간을 이틀 동안 하루 4시간으로 제한한 뒤 공진단과 위약을 교차 복용하게 했습니다. 그 결과 공진단 복용군에서 피로도와 수면의 질이 개선되는 경향이 나타났으며, 잠드는 과정과 혈액 내 산화스트레스 지표 일부에서는 유의미한 변화가 확인됐습니다. 동물실험에서는 공진단을 복용한 동물의 달리기와 수영 지속시간이 증가하고, 운동 후 생성되는 젖산과 염증 관련 지표가 감소했습니다. 이러한 결과는 공진단이 순간적으로 몸을 각성시키는 약이라기보다, 과로와 수면 부족으로 지친 몸의 회복을 돕는 방향으로 활용될 가능성을 보여줍니다. 수면 부족으로 인한 피로 임상시험 강제운동 동물모델 연구 효능 2. 기억력 개선 몸이 심하게 지치면 머리도 함께 둔해집니다. 업무에 집중하기 어렵고, 알고 있던 내용이 바로 떠오르지 않으며, 방금 하려던 일을 잊는 일이 늘어나기도 합니다. 특히 과로와 수면 부족이 반복되는 직장인이나 이전보다 기억력이 떨어졌다고 느끼는 중장년층에서 흔히 나타납니다. 기억력 감퇴를 유발한 동물에게 공진단을 복용시킨 연구에서는 공간기억과 학습능력이 개선됐습니다. 또한 기억 형성에 중요한 해마 부위에서 BDNF와 NGF 같은 신경세포 성장인자가 증가하고, 신경줄기세포의 감소가 억제됐습니다. 사람을 대상으로 한 연구도 있습니다. 경도 알츠하이머형 치매 환자 33명이 공진단을 하루 1환씩 100일 동안 복용한 결과, 한국판 치매평가검사인 K-DRS 점수가 평균 93.2점에서 114.7점으로 상승했습니다. 기억력과 인지기능에 관한 임상적 가능성을 보여준 연구로 볼 수 있습니다. 기억력 감퇴 동물모델 연구 경도 알츠하이머형 치매 환자 연구 효능 3. 간 보호 효과 잦은 회식과 음주는 간에 지속적인 부담을 줍니다. 간에서 알코올을 분해하는 과정에서는 산화스트레스와 염증이 발생하며, 음주가 반복되면 간세포 손상과 지방 축적으로 이어질 수 있습니다. 피로가 쉽게 풀리지 않고 음주 다음 날의 회복이 예전보다 느려졌다면 생활습관과 함께 간 상태도 살펴볼 필요가 있습니다. 알코올을 투여해 간 손상을 유발한 동물실험에서 공진단을 함께 복용한 군은 AST·ALT 상승이 억제되고, 간 조직의 지방변화도 감소했습니다. 이는 공진단의 간 보호 가능성을 보여주는 결과이지만 아직 동물실험 단계의 연구입니다. 공진단이 음주의 해로움을 없애주는 것은 아니며, 간수치가 높거나 지방간이 있다면 절주와 함께 필요한 검사와 치료를 우선해야 합니다. 알코올성 간 손상 동물모델 연구 이런 분에게 공진단을 권합니다 과로와 수면 부족이 반복되는 분 충분히 쉬어도 피로와 무기력감이 계속되는 분 예전보다 체력과 회복 속도가 떨어진 분 피로와 함께 집중력·기억력 저하를 느끼는 분 잦은 음주와 불규칙한 생활로 몸의 부담이 커진 분 질병이나 수술 이후 기력이 충분히 회복되지 않은 분 공진단은 얼마나 복용해야 할까요? 중요한 일정이나 일시적인 과로를 앞두고 단기간 복용하기도 하지만, 피로와 회복력 저하가 반복된다면 일정 기간 꾸준히 복용하면서 변화를 살펴볼 필요가 있습니다. 피로와 운동능력을 평가한 동물실험에서도 공진단을 4주 동안 매일 복용한 뒤 변화를 확인했습니다. 척척마디한의원에서는 우선 한 달간 복용하면서 피로도와 수면, 일상생활 및 활동 후 회복 상태를 살펴본 뒤 추가 복용 여부를 결정하는 것을 권장합니다. 공진단은 현재 상태에 맞게 복용해야 합니다 같은 피로라도 원인은 서로 다릅니다. 수면 부족과 과로가 반복돼 지칠 수도 있고, 스트레스나 소화기능 저하, 빈혈 또는 간 기능 이상이 피로의 원인이 되기도 합니다. 척척마디한의원에서는 피로가 지속된 기간과 수면·소화·음주 상태를 충분히 상담합니다. 필요한 경우 체성분검사·혈액검사·자율신경검사를 바탕으로 현재 몸 상태를 확인한 뒤 공진단 복용 여부와 적절한 기간을 안내해 드립니다. 청주공진단 처방을 고민하고 있다면 단순히 유명한 보약을 찾기보다, 지금 가장 불편한 문제가 피로인지, 인지기능 저하인지, 전반적인 회복력 저하인지부터 살펴보시기 바랍니다.

호흡기·면역력부터 갱년기·피로까지, 경옥고

안녕하세요. 척척마디한의원 이정호 원장입니다. 경옥고는 생지황·인삼·복령·꿀을 중심으로 만든 대표적인 한방 보약입니다. 흔히 기력이 떨어졌을 때 복용하는 처방으로 알려져 있지만, 관련 연구를 살펴보면 면역기능과 호흡기 보호, 갱년기 증후군, 피로와 운동능력 등 다양한 분야에서 가능성이 보고되고 있습니다. 청주경옥고를 찾는 분들도 단순히 ‘기운을 내는 보약’을 원하기보다 환절기마다 떨어지는 면역력, 갱년기 이후의 컨디션 저하, 쉽게 지치고 회복이 더딘 문제를 함께 호소하는 경우가 많습니다. 오늘은 경옥고의 효능을 세 가지로 나누어 살펴보겠습니다. 효능 1. 면역력 증진 + 호흡기 보호 면역기능이 떨어지면 환절기마다 쉽게 지치고, 감기나 호흡기 증상에서 회복하는 데도 시간이 오래 걸릴 수 있습니다. 면역기능을 저하시킨 동물에게 경옥고를 3주 동안 투여한 연구에서는 면역 반응에 관여하는 사이토카인과 비장 면역세포 수가 회복되는 변화가 관찰됐습니다. 미세먼지로 폐 손상을 유도한 세포 및 동물실험에서도 경옥고 투여 후 산화스트레스와 염증성 사이토카인, 혈관 투과성 및 폐 조직 손상이 감소했습니다. 외부 자극으로부터 호흡기 조직을 보호할 가능성을 보여준 결과입니다. 실제 진료에서는 환절기마다 컨디션이 떨어지거나 목과 기관지가 예민해지는 분들의 전반적인 회복력을 관리하는 목적으로 활용할 수 있습니다. 효능 2. 갱년기 증상 개선 갱년기에는 여성호르몬의 변화로 안면홍조와 발한뿐만 아니라 피로, 수면장애, 기분 변화, 기억력 저하 등 여러 증상이 함께 나타날 수 있습니다. 난소를 절제한 갱년기 동물모델에 경옥고를 8주 동안 투여한 연구에서는 사물인지기억과 작업기억이 개선되고 우울 행동과 관련된 지표가 감소했습니다. 기억과 감정 조절에 관여하는 해마의 BDNF 단백질에도 긍정적인 변화가 관찰됐습니다. 또 다른 갱년기 동물모델에 12주 동안 경옥고를 투여한 연구에서는 안면홍조를 반영하는 꼬리 온도와 체중 증가, 혈중 지질 및 골대사 관련 지표에서 변화가 확인됐습니다. 실제 진료에서는 갱년기 이후 피로와 수면 저하, 기분 변화, 기억력 저하 등 전반적인 컨디션 문제가 함께 나타날 때 경옥고 복용을 고려할 수 있습니다. 효능 3. 피로 회복 + 운동능력 향상 충분히 쉬어도 피로가 풀리지 않거나 조금만 활동해도 쉽게 지친다면 단순한 수면 부족뿐만 아니라 전반적인 체력과 회복력 저하를 살펴봐야 합니다. 고등학교 축구선수 24명을 대상으로 진행한 무작위 대조시험에서는 경옥고를 4주 동안 복용한 그룹에서 최대산소섭취량이 증가하고, 운동 후 심박수가 더 빠르게 회복되는 결과가 나타났습니다. 다만 운동 지속시간과 젖산, 근육 손상 관련 지표 등 모든 항목에서 유의한 차이가 확인된 것은 아닙니다. 따라서 경옥고를 운동능력을 즉각적으로 높이는 처방으로 보기보다, 피로 회복과 심폐기능 유지에 도움을 줄 가능성이 있는 보약으로 이해하는 것이 적절합니다. 이런 분들에게 경옥고를 권합니다 환절기마다 쉽게 지치고 컨디션이 떨어지는 분 미세먼지나 건조한 날씨에 목과 호흡기가 예민해지는 분 갱년기 이후 피로와 홍조, 수면이나 기분 변화가 함께 나타나는 분 체력이 떨어지고 운동이나 활동 후 회복이 느린 분 질병이나 과로 이후 기력 회복이 필요한 분 일시적인 보충보다 꾸준한 체력 관리를 원하는 분 경옥고는 얼마나 복용해야 할까요? 관련 연구에서는 면역기능 동물실험은 3주, 운동능력 인체시험은 4주, 갱년기 동물실험은 8~12주 동안 경옥고를 투여한 뒤 변화를 평가했습니다. 연구기간이 곧 모든 사람에게 필요한 복용기간을 의미하는 것은 아닙니다. 척척마디한의원에서는 경옥고를 일시적으로 기운을 끌어올리는 보약보다 면역기능과 체력, 갱년기에 따른 컨디션 저하를 꾸준히 관리하는 처방으로 보고 있습니다. 따라서 우선 2개월 동안 꾸준히 복용하면서 피로도와 호흡기 상태, 수면, 갱년기 증상의 변화를 확인한 뒤 추가 복용 여부를 결정하는 것을 권합니다. 현재 상태에 맞게 복용합니다 같은 피로라도 수면 부족이나 과로가 원인인 경우가 있고, 빈혈이나 갑상선 기능, 갱년기 변화, 소화기능 저하 등이 영향을 주는 경우도 있습니다. 척척마디한의원에서는 현재 가장 불편한 증상과 수면, 소화상태, 호흡기 증상, 갱년기 여부, 복용 중인 약과 기저질환 등을 확인합니다. 필요한 경우 체성분검사·혈액검사·자율신경검사를 바탕으로 경옥고가 적합한 상태인지 살펴봅니다. 청주경옥고 복용을 고민하고 있다면 단순히 유명한 보약을 선택하기보다 현재의 주된 문제가 면역력 저하인지, 갱년기에 따른 변화인지, 피로와 체력 저하인지부터 확인해 보시기 바랍니다. 참고 연구 면역저하 동물모델에서 경옥고의 면역조절 연구 미세먼지로 유발된 폐 손상에 대한 경옥고의 보호 효과 축구선수의 운동능력과 피로에 관한 4주 인체시험 갱년기 동물모델의 기억력과 우울 행동에 관한 연구 갱년기 동물모델의 안면홍조·지질·골대사 관련 연구

자꾸 깜빡하고 머리가 지친다면? 총명공진단

안녕하세요. 척척마디한의원 이정호 원장입니다. 시험을 준비하며 많은 내용을 외워야 하는 수험생뿐만 아니라, 여러 가지 일을 동시에 처리하는 직장인도 집중력이 떨어지고 자꾸 깜빡하는 경험을 합니다. 분명 알고 있던 내용인데 바로 떠오르지 않고, 방금 하려던 일을 잊어버리거나, 책을 읽어도 머리에 잘 남지 않기도 합니다. 50대 이후에는 사람이나 물건의 이름이 바로 생각나지 않으면서 기억력이 예전 같지 않다는 걱정도 커집니다. 기억력은 나이가 들어서만 떨어지는 것이 아닙니다. 머리를 많이 쓰거나 스트레스와 피로, 수면 부족이 누적되어도 정보를 받아들이고 기억하는 능력이 예전 같지 않게 느껴질 수 있습니다. 척척마디한의원에서는 기억력과 집중력뿐만 아니라 머리를 쓸 수 있는 체력까지 함께 고려하여 총명공진단을 처방하고 있습니다. 효능1. 기억력 향상 (총명탕) 총명탕은 원지·석창포·복령으로 구성된 처방으로, 전통적으로 건망과 학습 및 기억 능력의 저하에 활용되어 왔습니다. 스코폴라민으로 기억장애를 유도한 동물실험에서는 총명탕을 투여한 뒤 학습 및 기억 수행 지표가 개선된 결과가 보고되었습니다. 총명탕 동물실험 확인하기 효능2. 지구력 증가+피로회복 (공진단) 잠이 부족하고 피로가 누적되면 오랫동안 집중하기 어렵고, 읽거나 들은 내용도 머리에 잘 남지 않습니다. 머리를 많이 쓰기 위해서는 기억력뿐만 아니라 공부와 업무를 지속할 수 있는 체력이 뒷받침되어야 합니다. 총명공진단에는 녹용·당귀·산수유·목향으로 구성된 녹용공진단의 처방을 더해 기억력과 함께 피로와 체력 저하를 고려했습니다. 수면을 하루 4시간으로 제한한 건강한 성인을 대상으로 한 소규모 임상시험에서는 공진단 복용 후 피로도와 수면의 질이 개선되는 경향이 관찰되었습니다. 공진단 임상시험 확인하기 효능3. 작업기억 개선 (천마, 단삼, 맥문동, 용안육) 총명공진단에는 총명탕과 녹용공진단에 천마·단삼·맥문동·용안육을 추가했습니다. 주관적인 기억력 저하를 호소하는 성인 75명을 대상으로 시행한 무작위배정·이중맹검·위약대조 임상시험에서는 이 네 가지 약재의 복합추출물을 8주 동안 복용한 뒤 작업기억 수행 능력이 위약군보다 개선되었습니다. MRI 검사에서도 작업기억과 관련된 측두엽과 두정엽 부위의 백질 미세구조 지표가 개선된 결과가 확인되었습니다. 이는 단순히 정보를 오래 기억하는 것뿐만 아니라, 정보를 머릿속에 유지하면서 공부와 업무에 활용하는 작업기억까지 고려한 구성입니다. 작업기억 임상시험 확인하기 작업기억이란? 우리가 공부하거나 일을 할 때는 방금 읽고 들은 정보를 머릿속에 잠시 유지하면서 다음 내용을 처리해야 합니다. 이러한 능력을 ‘작업기억’이라고 합니다. 예를 들어 수학 문제의 조건을 기억하며 계산하거나, 상대방의 설명을 들으면서 내용을 정리하고, 여러 업무를 순서대로 처리할 때 작업기억을 사용합니다. 작업기억이 떨어지면 다음과 같은 일이 반복될 수 있습니다. 공부한 내용이 머리에 잘 남지 않습니다. 문제를 풀다가 앞의 조건을 놓칩니다. 방금 들은 지시나 하려던 일을 잊어버립니다. 여러 가지 일을 동시에 처리하기 어려워집니다. 알고 있던 단어나 사람의 이름이 바로 떠오르지 않습니다. 따라서 기억력 관리는 단순히 무언가를 오래 저장하는 능력뿐만 아니라, 정보를 받아들이고 유지하며 필요할 때 꺼내 쓰는 과정까지 함께 살펴야 합니다. ADHD 학생의 작업기억도 함께 고려할 수 있습니다 ADHD에서는 눈에 띄는 산만함이나 과잉행동뿐만 아니라, 주의 조절과 실행기능의 어려움으로 작업기억을 충분히 활용하지 못하는 경우가 많습니다. 이 때문에 설명을 들었지만 금방 잊어버리거나, 문제의 조건을 빠뜨리고, 알고 있는 내용도 시험에서 제대로 활용하지 못하는 일이 반복될 수 있습니다. ADHD 환자 27명을 대상으로 시행한 소규모 임상시험에서는 메틸페니데이트와 총명공진단에 추가한 네 가지 약재와 동일한 구성의 복합추출물을 함께 복용한 군이 메틸페니데이트와 위약을 복용한 군보다 ADHD 평가척도 총점과 부주의 증상에서 더 큰 개선을 보였습니다. 주의 조절에 관여하는 뇌 영역의 활성과 기능적 연결성 변화도 관찰되었습니다. ADHD 병용 임상시험 확인하기 세 가지 처방 방향을 하나로 구성했습니다 총명공진단은 다음 세 가지 방향을 함께 고려하여 구성했습니다. 처방 구성 고려한 부분 총명탕: 원지·석창포·복령 학습과 기억 녹용공진단: 녹용·당귀·산수유·목향 피로와 체력 천마·단삼·맥문동·용안육 작업기억과 주의 조절 환이나 탕약이 아닌 액상 스틱포 형태로 만들어 수험생이나 바쁜 직장인도 간편하게 복용할 수 있습니다. 이런 분들에게 권합니다 1) 학습량이 많은 수험생 공부한 내용이 잘 남지 않고, 집중력이 쉽게 흐트러지며 수면 부족과 피로가 누적된 경우입니다. 2) ADHD 치료를 받고 있는 학생 약물치료를 받고 있지만 부주의와 작업기억의 어려움으로 학습 수행에 불편함이 남아 있는 경우 보조적으로 고려할 수 있습니다. 3) 머리를 많이 쓰는 30~40대 생각하고 결정해야 할 일이 많고, 여러 업무를 동시에 처리하면서 자주 깜빡하거나 피곤할수록 머리가 제대로 돌아가지 않는다고 느끼는 경우입니다. 4) 기억력 저하가 걱정되는 중년 이후 사람이나 물건의 이름이 바로 떠오르지 않고 기억력이 예전 같지 않아 평소 인지 건강을 관리하고 싶은 경우입니다. 다만 기억력 저하가 갑자기 심해졌거나 길을 잃고, 약속이나 일상적인 업무 수행에 문제가 생겼다면 보약을 먼저 복용하기보다 의료기관에서 정확한 검사를 받아야 합니다. 총명공진단은 치매를 치료하거나 예방하기 위한 처방은 아닙니다. 충분한 변화를 확인하기 위해 2개월 복용을 권합니다 같은 건망증이라도 수험생의 학습 피로, 직장인의 과도한 인지 부담, 중년 이후의 기억력 저하는 나타나는 배경이 다를 수 있습니다. 현재 불편한 증상과 수면, 피로, 스트레스, 복용 중인 약을 확인한 뒤 총명공진단이 적합한지 살펴봐야 합니다. 작업기억 관련 인체시험에서도 네 가지 약재의 복합추출물을 8주 동안 복용한 뒤 변화를 평가했습니다. 기억력과 인지 기능은 한두 번 복용한 뒤 판단하기보다 일정 기간 꾸준히 관리하면서 변화를 살펴보는 것이 적절합니다. 척척마디한의원에서는 특별한 복용 제한이 없다면 총명공진단을 우선 2개월간 꾸준히 복용하는 것을 권장합니다. 2개월 복용 후 깜빡하는 횟수와 집중 시간, 학습 및 업무 수행, 피로와 수면 상태를 함께 확인하여 추가 복용 여부를 결정합니다.

잘 빠지지 않는 군살, 라인약침으로 관리하세요

복부, 옆구리, 허벅지, 팔뚝처럼 체중이 줄어도 유독 남아 있는 군살이 있습니다. 라인약침은 지방이 고민되는 부위에 직접 시술하여 국소부위의 지방 대사와 체형 관리를 돕는 약침 치료입니다. 척척마디한의원에서는 단순히 정해진 부위에 약침을 놓는 것이 아니라, 초음파로 피하지방의 두께와 분포를 확인한 뒤 지방층이 더 두꺼운 부위를 중심으로 시술합니다. 1. 체중은 줄었는데 특정 부위만 그대로인가요? 식단 조절과 운동을 통해 체중이 줄더라도 복부나 옆구리, 허벅지처럼 특정 부위의 지방은 상대적으로 늦게 빠지는 경우가 많습니다. 특히 사람마다 지방이 쌓이는 위치와 두께가 다르기 때문에 모든 부위를 똑같이 시술하기보다 현재 지방의 분포를 먼저 확인하는 것이 중요합니다. 라인약침은 다음과 같은 경우 고려할 수 있습니다. 2. 라인약침의 주요 효능 라인약침은 지방이 고민되는 부위의 피하지방층에 약침액을 주입하여 지방분해와 지방 대사를 돕는 치료입니다. 지방세포 자체를 물리적으로 제거하는 시술이라기보다 지방세포 안에 저장된 지방의 분해와 대사를 촉진하여 지방세포의 크기 감소와 국소부위의 체형 개선을 목표로 합니다. 복부, 옆구리, 허벅지, 팔뚝 등 원하는 부위에 직접 시술할 수 있다는 점이 특징입니다. 3. 라인약침만 맞으면 살이 빠질까요? 라인약침은 체중 전체를 줄이는 치료라기보다 특정 부위의 피하지방을 집중적으로 관리하는 치료에 가깝습니다. 체중 감량의 기본은 여전히 식단과 생활습관입니다. 전체적인 체중과 체지방을 줄여야 한다면 다이어트 한약과 식단 관리를 병행하고, 복부나 허벅지처럼 잘 빠지지 않는 부위에는 라인약침을 함께 시행하는 방법을 고려할 수 있습니다. 4. 린다이어트와 라인약침의 차이 1) 린다이어트 식욕과 식사량 관리 전신 체중 및 체지방 감소 식습관과 생활습관 개선 지속적인 체중관리 2) 라인약침 복부, 허벅지, 팔뚝 등 국소부위 관리 지방층이 두꺼운 부위에 집중 시술 체중 감량 후 남은 군살 관리 원하는 부위의 체형 개선 보조 전체 체중 감량은 린다이어트로, 잘 빠지지 않는 국소부위는 라인약침으로 관리할 수 있습니다. 5. 부위별 권장 시술 용량 라인약침은 시술 부위의 넓이와 지방 두께에 따라 1회 사용되는 약침 용량이 달라집니다. 보통 복부와 허벅지는 1회 3바이알, 팔뚝은 1회 2바이알, 턱은 1회 1바이알을 권장드립니다. 다만 같은 부위라도 지방의 두께와 분포는 사람마다 다르기 때문에, 초음파 확인 후 실제 시술 용량은 달라질 수 있습니다. 6. 몇 번 정도 받아야 하나요? 라인약침은 한 번의 시술보다 주2-3회 간격으로 반복해서 관리하는 것을 권장합니다. 척척마디한의원에서는 일반적으로 총 10회 정도의 시술을 기본 프로그램으로 안내하고 있습니다. 실제 진료에서는 개인차가 있지만, 약 5회 정도 시술한 뒤부터 허리둘레나 허벅지둘레의 변화가 나타나는 경우가 많았습니다. 다만 변화의 정도는 초기 지방의 두께 시술 부위 식습관과 운동량 체중 변화 등에 따라 달라질 수 있습니다. 시술 중간에는 둘레와 체형 변화를 함께 확인하며, 필요에 따라 시술 부위와 용량을 조정하여 진행합니다. 7. 초음파를 이용한 맞춤 시술 겉으로 보기에는 비슷한 복부나 허벅지라도 실제 지방의 두께와 분포는 사람마다 다릅니다. 척척마디한의원에서는 단순히 정해진 부위에 약침을 시술하는 것이 아니라, 초음파를 이용하여 지방층을 확인한 뒤 시술을 진행합니다. 1) 상담 및 체형 확인 현재 체중과 체지방 상태, 고민 부위, 과거 다이어트 경험 등을 확인합니다. 2) 초음파로 지방층 확인 시술 부위의 피하지방 두께와 분포를 확인하고, 지방층이 상대적으로 더 두꺼운 부위를 파악합니다. 3) 시술 위치 및 용량 결정 초음파 소견과 환자분이 고민하는 부위를 함께 고려하여 시술 위치와 필요한 바이알 수를 결정합니다. 4) 라인약침 시술 확인한 지방층을 중심으로 약침액을 나누어 시술합니다. 5) 시술 후 확인 필요에 따라 초음파를 이용하여 약침액이 피하지방층에 적절하게 주입되었는지 확인합니다. 이처럼 척척마디한의원에서는 단순히 눈대중이나 감각에 의존하기보다 초음파로 지방층을 확인하고 시술 계획을 세운 뒤, 시술 후에도 주입 상태를 확인하는 과정을 통해 보다 정확한 시술을 시행하고 있습니다. 8. 시술 후 바로 일상생활이 가능한가요? 대부분 시술 후 일상생활이 가능합니다. 다만 개인에 따라 다음과 같은 반응이 나타날 수 있습니다. 시술 부위의 통증이나 뻐근함 붓기 또는 발적 멍 가려움 일시적인 열감이나 압통 이러한 반응은 대부분 일시적이지만 증상이 오래 지속되거나 심한 불편감이 있다면 의료진에게 알려주시기 바랍니다. 9. 시술 후에는 이렇게 관리해주세요 시술 당일 과도한 음주와 사우나는 피해주세요. 시술 부위를 강하게 누르거나 마사지하지 마세요. 물을 충분히 섭취해주세요. 가벼운 걷기와 운동은 지방 대사에 도움이 됩니다. 단백질과 채소는 충분히 섭취하고, 과도한 탄수화물과 음주는 줄여주세요. 시술 부위의 붓기나 멍은 개인차가 있을 수 있습니다. 10. 라인약침 비용 단, 이런 경우에는 추가 상담이 필요합니다 다음과 같은 경우에는 시술 전 의료진에게 알려주세요. 임신 또는 수유 중인 경우 심한 알레르기 병력이 있는 경우 출혈 위험을 높이는 약을 복용 중인 경우 시술 부위에 염증이나 피부질환이 있는 경우 심한 간질환이나 신장질환 등 기저질환이 있는 경우 이전 약침 또는 주사 시술 후 이상반응이 있었던 경우 문진과 진찰 후 시술이 적합하지 않다고 판단되면 다른 관리 방법을 안내드릴 수 있습니다. 체중보다 라인이 고민이라면 복부, 허벅지, 팔뚝처럼 잘 빠지지 않는 국소부위는 전신 감량과는 다른 접근이 필요할 수 있습니다. 초음파를 이용한 맞춤형 라인약침으로 현재 지방층을 확인하고, 나에게 맞는 시술 계획을 상담받아보세요.

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이정호

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