자꾸 깜빡하고 머리가 지친다면? 총명공진단

안녕하세요. 척척마디한의원 이정호 원장입니다.

시험을 준비하며 많은 내용을 외워야 하는 수험생뿐만 아니라, 여러 가지 일을 동시에 처리하는 직장인도 집중력이 떨어지고 자꾸 깜빡하는 경험을 합니다.

분명 알고 있던 내용인데 바로 떠오르지 않고, 방금 하려던 일을 잊어버리거나, 책을 읽어도 머리에 잘 남지 않기도 합니다.

50대 이후에는 사람이나 물건의 이름이 바로 생각나지 않으면서 기억력이 예전 같지 않다는 걱정도 커집니다.

기억력은 나이가 들어서만 떨어지는 것이 아닙니다. 머리를 많이 쓰거나 스트레스와 피로, 수면 부족이 누적되어도 정보를 받아들이고 기억하는 능력이 예전 같지 않게 느껴질 수 있습니다.

척척마디한의원에서는 기억력과 집중력뿐만 아니라 머리를 쓸 수 있는 체력까지 함께 고려하여 총명공진단을 처방하고 있습니다.

효능1. 기억력 향상 (총명탕)

총명탕은 원지·석창포·복령으로 구성된 처방으로, 전통적으로 건망과 학습 및 기억 능력의 저하에 활용되어 왔습니다.

스코폴라민으로 기억장애를 유도한 동물실험에서는 총명탕을 투여한 뒤 학습 및 기억 수행 지표가 개선된 결과가 보고되었습니다.

총명탕 동물실험 확인하기

효능2. 지구력 증가+피로회복 (공진단)

잠이 부족하고 피로가 누적되면 오랫동안 집중하기 어렵고, 읽거나 들은 내용도 머리에 잘 남지 않습니다.

머리를 많이 쓰기 위해서는 기억력뿐만 아니라 공부와 업무를 지속할 수 있는 체력이 뒷받침되어야 합니다.

총명공진단에는 녹용·당귀·산수유·목향으로 구성된 녹용공진단의 처방을 더해 기억력과 함께 피로와 체력 저하를 고려했습니다.

수면을 하루 4시간으로 제한한 건강한 성인을 대상으로 한 소규모 임상시험에서는 공진단 복용 후 피로도와 수면의 질이 개선되는 경향이 관찰되었습니다.

공진단 임상시험 확인하기

효능3. 작업기억 개선 (천마, 단삼, 맥문동, 용안육)

총명공진단에는 총명탕과 녹용공진단에 천마·단삼·맥문동·용안육을 추가했습니다.

주관적인 기억력 저하를 호소하는 성인 75명을 대상으로 시행한 무작위배정·이중맹검·위약대조 임상시험에서는 이 네 가지 약재의 복합추출물을 8주 동안 복용한 뒤 작업기억 수행 능력이 위약군보다 개선되었습니다.

MRI 검사에서도 작업기억과 관련된 측두엽과 두정엽 부위의 백질 미세구조 지표가 개선된 결과가 확인되었습니다.

이는 단순히 정보를 오래 기억하는 것뿐만 아니라, 정보를 머릿속에 유지하면서 공부와 업무에 활용하는 작업기억까지 고려한 구성입니다.

작업기억 임상시험 확인하기

작업기억이란?

우리가 공부하거나 일을 할 때는 방금 읽고 들은 정보를 머릿속에 잠시 유지하면서 다음 내용을 처리해야 합니다. 이러한 능력을 ‘작업기억’이라고 합니다.

예를 들어 수학 문제의 조건을 기억하며 계산하거나, 상대방의 설명을 들으면서 내용을 정리하고, 여러 업무를 순서대로 처리할 때 작업기억을 사용합니다.

작업기억이 떨어지면 다음과 같은 일이 반복될 수 있습니다.

• 공부한 내용이 머리에 잘 남지 않습니다.

• 문제를 풀다가 앞의 조건을 놓칩니다.

• 방금 들은 지시나 하려던 일을 잊어버립니다.

• 여러 가지 일을 동시에 처리하기 어려워집니다.

• 알고 있던 단어나 사람의 이름이 바로 떠오르지 않습니다.

따라서 기억력 관리는 단순히 무언가를 오래 저장하는 능력뿐만 아니라, 정보를 받아들이고 유지하며 필요할 때 꺼내 쓰는 과정까지 함께 살펴야 합니다.

ADHD 학생의 작업기억도 함께 고려할 수 있습니다

ADHD에서는 눈에 띄는 산만함이나 과잉행동뿐만 아니라, 주의 조절과 실행기능의 어려움으로 작업기억을 충분히 활용하지 못하는 경우가 많습니다.

이 때문에 설명을 들었지만 금방 잊어버리거나, 문제의 조건을 빠뜨리고, 알고 있는 내용도 시험에서 제대로 활용하지 못하는 일이 반복될 수 있습니다.

ADHD 환자 27명을 대상으로 시행한 소규모 임상시험에서는 메틸페니데이트와 총명공진단에 추가한 네 가지 약재와 동일한 구성의 복합추출물을 함께 복용한 군이 메틸페니데이트와 위약을 복용한 군보다 ADHD 평가척도 총점과 부주의 증상에서 더 큰 개선을 보였습니다.

주의 조절에 관여하는 뇌 영역의 활성과 기능적 연결성 변화도 관찰되었습니다.

ADHD 병용 임상시험 확인하기

세 가지 처방 방향을 하나로 구성했습니다

총명공진단은 다음 세 가지 방향을 함께 고려하여 구성했습니다.

환이나 탕약이 아닌 액상 스틱포 형태로 만들어 수험생이나 바쁜 직장인도 간편하게 복용할 수 있습니다.

이런 분들에게 권합니다

1) 학습량이 많은 수험생

공부한 내용이 잘 남지 않고, 집중력이 쉽게 흐트러지며 수면 부족과 피로가 누적된 경우입니다.

2) ADHD 치료를 받고 있는 학생

약물치료를 받고 있지만 부주의와 작업기억의 어려움으로 학습 수행에 불편함이 남아 있는 경우 보조적으로 고려할 수 있습니다.

3) 머리를 많이 쓰는 30~40대

생각하고 결정해야 할 일이 많고, 여러 업무를 동시에 처리하면서 자주 깜빡하거나 피곤할수록 머리가 제대로 돌아가지 않는다고 느끼는 경우입니다.

4) 기억력 저하가 걱정되는 중년 이후

사람이나 물건의 이름이 바로 떠오르지 않고 기억력이 예전 같지 않아 평소 인지 건강을 관리하고 싶은 경우입니다.

다만 기억력 저하가 갑자기 심해졌거나 길을 잃고, 약속이나 일상적인 업무 수행에 문제가 생겼다면 보약을 먼저 복용하기보다 의료기관에서 정확한 검사를 받아야 합니다.

총명공진단은 치매를 치료하거나 예방하기 위한 처방은 아닙니다.

충분한 변화를 확인하기 위해 2개월 복용을 권합니다

같은 건망증이라도 수험생의 학습 피로, 직장인의 과도한 인지 부담, 중년 이후의 기억력 저하는 나타나는 배경이 다를 수 있습니다.

현재 불편한 증상과 수면, 피로, 스트레스, 복용 중인 약을 확인한 뒤 총명공진단이 적합한지 살펴봐야 합니다.

작업기억 관련 인체시험에서도 네 가지 약재의 복합추출물을 8주 동안 복용한 뒤 변화를 평가했습니다. 기억력과 인지 기능은 한두 번 복용한 뒤 판단하기보다 일정 기간 꾸준히 관리하면서 변화를 살펴보는 것이 적절합니다.

척척마디한의원에서는 특별한 복용 제한이 없다면 총명공진단을 우선 2개월간 꾸준히 복용하는 것을 권장합니다.

2개월 복용 후 깜빡하는 횟수와 집중 시간, 학습 및 업무 수행, 피로와 수면 상태를 함께 확인하여 추가 복용 여부를 결정합니다.