성장 인바디 검사로 무엇을 알 수 있을까요? Ι Ep.2

안녕하세요. 척척마디한의원 이정호 원장입니다. 😊

청주성장클리닉에 성장 상담을 받으러 오시는 부모님들께서

가장 궁금해하시는 것은 결국 한 가지입니다.

“우리 아이는 지금 잘 크고 있는 걸까요?”

현재 키가 또래보다 작은지 확인하는 것도 중요하지만, 키 하나만으로 아이의 성장 상태를 모두 판단하기는 어렵습니다.

같은 키라도 체중이 너무 적을 수 있고, 체지방이 지나치게 많을 수도 있으며, 근육량이 부족한 경우도 있기 때문입니다.

그래서 저희는 성장 상담을 시작할 때 성장 인바디 검사를 통해 키와 체중의 백분위, 체지방과 근육량을 함께 확인합니다.

1. 키와 체중 백분위로 현재 성장 위치를 확인합니다.

성장 인바디 검사에서 가장 먼저 확인하는 것은 키와 체중의 백분위입니다.

백분위는 같은 나이와 성별의 또래 아이들과 비교했을 때, 현재 아이가 어느 정도 위치에 있는지를 보여주는 지표입니다.

예를 들어 키 백분위가 30이라면 또래 아이 100명 가운데 약 30번째 정도에 해당한다고 이해할 수 있습니다.

체중 백분위도 함께 확인하면 현재 체격이 키에 비해 적절한지를 보다 쉽게 판단할 수 있습니다.

같은 작은 키의 아이라도 상태는 서로 다를 수 있습니다.

키와 체중이 모두 작은 아이가 있는 반면, 키는 작은데 체중은 많은 아이도 있습니다. 키는 평균 범위에 있지만 체중이 지나치게 적은 경우도 있습니다.

따라서 키만 따로 보는 것보다 키와 체중의 균형을 함께 살펴보는 것이 중요합니다.

또한 한 번의 백분위만으로 모든 것을 판단하기보다는, 이전 검사와 비교해 키와 체중이 어떤 흐름으로 변화하고 있는지도 함께 확인해야 합니다.

2. 체지방은 너무 적어도, 너무 많아도 문제가 될 수 있습니다.

성장기 아이에게 체지방은 단순히 줄여야 하는 살이 아닙니다.

지방은 에너지를 저장하는 역할뿐 아니라 호르몬과 사춘기 발달에도 관여합니다.

특히 여자아이에게는 일정 수준의 체지방이 성적인 성숙을 시작하는 데 중요한 역할을 합니다.

체지방이 매우 적은 여자 체조선수나 장거리 육상선수들에게서 초경이 늦어지는 경우가 많은 것도 이와 관련이 있습니다.

운동량이 많고 체지방이 지나치게 낮아지면 시상하부·뇌하수체·성선으로 이어지는 호르몬 체계가 억제되면서 사춘기 발달이 늦어질 수 있습니다.

반대로 체지방이 너무 많은 경우도 성장에 유리하다고 볼 수는 없습니다.

특히 복부에 지방이 집중되는 중심성 비만은 성장호르몬의 분비와 작용에 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다.

비만한 아이는 휴식하거나 운동한 뒤 분비되는 성장호르몬이 정상 체형의 아이보다 적게 나타나는 경향이 있습니다.

따라서 성장 상담에서는 단순한 체중뿐 아니라 체지방량과 체지방률이 적절한지를 함께 확인합니다.

무조건 마른 체형이나 체지방이 없는 상태를 목표로 하는 것이 아니라, 성장과 사춘기에 필요한 적절한 범위를 유지하는 것이 중요합니다.

3. 건강하게 크려면 근육도 함께 발달해야 합니다.

성장이라고 하면 대개 뼈가 길어지는 것만 생각하기 쉽습니다.

하지만 뼈는 근육과 떨어져서 성장하지 않습니다.

근육은 움직임을 만들고 뼈에 물리적인 자극을 전달합니다.

걷기, 달리기, 뛰기와 같은 활동을 할 때 근육이 수축하면서 뼈에도 지속적인 자극이 가해집니다.

운동을 통해 증가하는 성장호르몬의 작용 역시 뼈만을 대상으로 일어나는 것이 아니라 근육과 여러 조직의 성장에 함께 관여합니다.

따라서 키가 자라는 동안 근육도 함께 발달해야 보다 균형 잡힌 성장이 가능합니다.

키는 크고 있지만 근육량이 계속 부족하다면 활동량이 적지는 않은지, 식사량과 단백질 섭취가 충분한지, 소화와 흡수 상태에 문제는 없는지를 살펴볼 필요가 있습니다.

그래서 성장 인바디 검사에서는 골격근량과 부위별 근육 발달도 함께 확인합니다.

4. 성장 인바디만으로는 부족합니다.

성장 인바디는 아이의 현재 성장 상태를 간편하고 객관적으로 확인하는 검사입니다.

하지만 성장 인바디만으로는 앞으로 얼마나 더 성장할 수 있는지까지는 알 수 없습니다.

그래서 성장클리닉에서는 성장판 초음파를 함께 시행하여 현재의 성장 상태와 남아 있는 성장 가능성을 종합적으로 판단합니다.

다음 글에서는 많은 부모님들이 궁금해하시는 성장판은 언제 닫히는지, 그리고 성장판 검사를 통해 무엇을 알 수 있는지 자세히 설명드리겠습니다.

우리 아이가 잘 크고 있는지 궁금하신가요?

성장 인바디와 성장판 초음파를 통해 현재 성장 상태와 성장 가능성을 함께 확인해 보세요.