검사상 이상은 없는데, 뒷목이 뻣뻣하고 머리가 아프다면? Ι Ep.2

안녕하세요, 척척마디한의원 이정호 원장입니다. 😊

오늘은 두통에 대해 이야기해보려고 합니다.

특히 CT나 MRI, 건강검진에서는

특별한 이상이 없는데도

반복적으로 머리가 아프고

뒷목과 어깨가 뻣뻣한 분들이라면 끝까지 읽어보시기 바랍니다.

1. 뒷목·어깨가 묵직하고 머리도 아파요

제가 진료실에서 정말 자주 듣는 이야기입니다.

실제로 두통 증상으로 내원하시는 분들 중 상당수는

"머리가 아픈데 검사상 이상은 없대요."

"뒷목이 항상 뻣뻣하고 어깨도 무거워요."

"스트레스 받으면 더 심해지는 것 같아요."

이런 경우 외상이나 경추 디스크, 관절 문제 등 구조적인 원인을 먼저 확인합니다.

그리고 특별한 이상이 없다면

제가 자주 드리는 질문이 있습니다.

"요즘 가장 골치 아픈 일은 무엇인가요?"

생각보다 많은 분들이

• 직장 문제

• 가족 문제

• 경제적 부담

• 건강에 대한 걱정

등의 이야기를 하시곤 합니다.

각종 스트레스와 걱정, 불안이 지속되면

교감신경이 활성화됩니다.

참고로 교감신경은 위험 상황에서 몸을 긴장시키고 싸우거나 도망갈 준비를 하는 역할을 하는데요.

특히 뒷목과 어깨 근육이 지속적으로 긴장하면서

뻐근함, 묵직함, 두통으로 이어질 수 있습니다.

이처럼 특별한 검사상 이상 없이

근육 긴장으로 인해 발생하는 두통을

긴장성 두통이라고 합니다.

2. 어떤 근육이 문제일까요?

뒷목과 어깨가 결리고 머리까지 아프다고 하면

저는 주로 다음 세 가지 근육을 먼저 확인합니다.

1) 승모근

양쪽 어깨부터 뒷목까지 묵직하게 뻐근하거나,

관자놀이와 뒤통수까지 통증이 이어지는 경우가 많습니다.

긴장성 두통 환자에게서

가장 흔하게 발견되는 부위 중 하나입니다.

2) 두판상근

뒷목 깊숙한 곳에 위치한 근육으로,

고개를 뒤로 젖히거나 회전할 때 사용됩니다.

장시간 컴퓨터 작업이나 운전,

스트레스에 의한 근육 긴장이 지속되면 쉽게 뭉칠 수 있습니다.

두판상근이 긴장되면

• 뒤통수 통증

• 정수리 통증

• 목이 뻣뻣한 느낌

등이 나타날 수 있습니다.

3) 흉쇄유돌근

귀 뒤쪽부터 목 옆으로 이어지는 근육입니다.

이 근육이 긴장되면

• 이마 통증

• 눈 주변 통증

• 어지럼증

• 울렁거림

등이 함께 나타날 수 있습니다.

3. 반복된다면 한약치료도 고려해볼 수 있습니다

스트레스 상황에서 벗어나는 것이 가장 좋은 해결책이겠지만

현실적으로 쉽지 않은 경우가 많습니다.

그래서 우선은 침치료와 생활관리를 통해 긴장된 근육을 풀어주게 됩니다.

실제로 많은 경우 침치료만으로도

두통과 목·어깨 결림이 상당히 호전되는 경우가 많습니다.

다만

• 두통이 반복되는 경우

• 목·어깨 결림이 만성화된 경우

• 불면이 함께 있는 경우

• 소화불량이 동반되는 경우

• 불안과 예민함이 심한 경우

에는 한약치료를 함께 고려해볼 수 있습니다.

실제로 이런 분들은 단순히 목 근육만의 문제가 아니라

몸 전체가 긴장 상태에 놓여 있는 경우가 많기 때문입니다.

한의학에서는 시호, 향부자, 백작약 등의 한약재를 활용하여

긴장을 완화하고 몸의 균형을 회복하는 방향으로 접근합니다.

병원 검사상 특별한 이상은 없는데

두통이 반복된다면,

머리 자체의 문제보다 목과 어깨 근육의 긴장,

그리고 오랫동안 지속된 스트레스가 원인일 수도 있습니다.

여기까지 읽어주셔서 감사합니다.

이정호 드림