병원 검사상 이상은 없는데, 계속 불편하다면? Ι Ep.1

안녕하세요, 척척마디한의원 이정호 원장입니다. 😊

오늘은 진료실에서 자주 만나게 되는 환자분들에 대한 이야기를 해보려고 합니다.

건강검진도 받았고,

혈액검사도 했고,

위내시경이나 심전도 검사도 해봤는데,

"이상은 없다고 하는데 저는 계속 불편해요."

이렇게 말씀하시는 분들입니다.

잠이 잘 오지 않고,

소화가 안 되고,

가슴이 두근거리고,

쉽게 피곤해지고,

자꾸 예민해지는 경우입니다.

병원 검사상 특별한 이상은 없는데도 분명 몸은 불편한 상태.

진료를 하다 보면 이런 분들을 생각보다 자주 만나게 됩니다.

오늘은 이런 증상들이 왜 나타나는지, 그리고 제가 어떤 관점으로 바라보는지 이야기해보겠습니다.

1. 아래 증상 중 해당하는 것이 있으신가요?

이런 증상들은 각각 다른 질환처럼 보이지만

의외로 함께 나타나는 경우가 많습니다.

2. 요즘 가장 신경 쓰이는 게 무엇인가요?

진료실에서 제가 자주 드리는 질문이 있습니다.

"요즘 가장 신경 쓰이는 게 무엇인가요?"

증상 이야기를 하다가도 조금 더 깊게 들어가 보면

• 직장 문제

• 가족 문제

• 경제적 부담

• 건강에 대한 걱정

• 인간관계 스트레스

등의 이야기가 나오는 경우가 많습니다.

물론 모든 증상이 스트레스 때문이라는 의미는 아닙니다.

하지만 오랫동안 지속된 걱정과 긴장은

우리 몸의 자율신경계에 영향을 줄 수 있으며,

자율신경실조증 증상으로 상담을 받으시는 분들 중에서도 이러한 패턴을 보이는 경우가 적지 않습니다.

3. 스트레스에도 단계가 있습니다.

스트레스 연구의 선구자인 한스 셀리에는

스트레스 반응을 세 단계로 설명했습니다.

흥미로운 점은 이러한 과정이 한의학적으로도 어느 정도 비슷하게 해석될 수 있다는 점입니다.

① 경고기 (Alarm Stage)

LF만 과도한 저항기 예시

스트레스가 시작되면 몸은 긴장 상태에 들어갑니다.

• 목·어깨 결림

• 가슴 답답함

• 한숨이 자주 남

• 소화불량

• 잠들기 어려움

등이 나타날 수 있습니다.

한의학에서는 이러한 상태를 기울증(氣鬱證) 과 비슷하게 이해합니다.

기운이 부족하다기보다는 스트레스와 긴장으로 인해 몸의 흐름이 원활하지 못한 상태입니다.

이 시기에는 과도한 긴장을 완화하고 막혀 있는 흐름을 풀어주는 방향으로 접근합니다.

② 저항기 (Resistance Stage)

TP,LF,HF 모두 과도한 저항기 예시

긴장이 오래 지속되면 몸은 계속 버티기 시작합니다.

• 가슴 두근거림

• 불면

• 상열감

• 식은땀 또는 다한증

• 짜증과 예민함

• 과민성장증후군

등이 나타날 수 있습니다.

한의학에서는 이를 화열증(火熱證) 과 유사한 상태로 이해할 수 있습니다.

오랫동안 지속된 스트레스가

몸의 열로 표현되는 단계입니다.

이 시기에는 과도하게 항진된 상태를 진정시키고

균형을 회복하는 방향으로 접근합니다.

③ 탈진기 (Exhaustion Stage)

TP, LF,HF 모두 부족한 탈진기 예시

스트레스가 더욱 오래 지속되면

결국 몸의 회복력이 떨어지게 됩니다.

• 만성피로

• 브레인포그

• 집중력 저하

• 무기력

• 회복력 저하

등이 나타날 수 있습니다.

한의학에서는 이러한 상태를 기혈허증(氣血虛證) 과 유사한 상태로 이해할 수 있습니다.

더 이상 버틸 힘이 부족해진 상태로 볼 수 있으며,

이 시기에는 떨어진 회복력을 높이고 몸의 에너지를 보충하는 방향으로 접근합니다.

병원 검사상 특별한 이상은 없는데도

계속 불편한 증상이 반복된다면,

몸이 보내고 있는 신호를 단순히 무시하기보다는

현재 어떤 상태에 있는지 한 번쯤 점검해 보시는 것을 권해드립니다.

실제로 자율신경실조증 증상으로

내원하시는 분들 중에는

불면, 두근거림, 소화불량, 만성피로처럼

서로 다른 증상을 호소하지만,

자세히 살펴보면,

오랜 스트레스와 긴장이 영향을 주고 있는 경우가 적지 않습니다.

증상만 억지로 참기보다는

현재 몸이 긴장 상태인지,

과열된 상태인지,

혹은 회복력이 떨어진 상태인지를 확인하고

그에 맞는 치료 방향을 찾는 것이 중요합니다.

여기까지 읽어주셔서 감사합니다. 😊

이정호 드림